হালকা স্পর্শও দূর করতে পারে মানুষের দুঃখ-কষ্ট
আলিঙ্গন বা স্পর্শ এমন একটি উপশম, যা দুঃখ, কষ্ট, ব্যথা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ দূর করতে পারে। এমনকি হালকা স্পর্শও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই গবেষণা অনুযায়ী, যেকোনো শারীরিক স্পর্শ উন্নত করতে পারে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য।বৃহস্পতিবার, ১৮ এপ্রিল ২০২৪, ১৫:৫৯
এসি কেনার সময় খেয়াল রাখতে হবে ৪ বিষয়
দেশে তাপমাত্রা প্রচণ্ড বেড়ে গেছে। তীব্র গরমে একটু প্রশান্তির জন্য অনেকেই এসি কিনতে চাচ্ছেন এখন। এক সময়কার উচ্চবিত্তদের বিলাসিতা এসি এখন উচ্চবিত্ত-মধ্যবিত্তের প্রয়োজনীয়তায় রূপ নিয়েছে।বৃহস্পতিবার, ১৮ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:৫৮
তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকতে খেতে পারেন ৭ খাবার
গ্রীষ্মে আপনার খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রায় কিছুটা পরিবর্তন করারও সময় এসেছে। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত। যা আপনাকে ঠান্ডা এবং হাইড্রেটেড রাখতে পারে।বুধবার, ১৭ এপ্রিল ২০২৪, ১১:৩৩
গরমে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে
গরমে, ঘামে চুল তেলতেলে হয়ে যায়। এ কারণে অনেকেই মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত শ্যাম্পু করেন। এতেও সবসময় কাজ হয় না। চুল দ্রুত রুক্ষ হতে থাকে। সময়ের অভাবে অনেকে আবার সঠিক ভাবে চুলে পরিচর্যাও করেন না।মঙ্গলবার, ১৬ এপ্রিল ২০২৪, ১৫:৪৮
অতিরিক্ত ঘুমে হবে নানা ক্ষতি
ঘুমকাতুরে স্বভাব আছে অনেকেরই। ‘একটু সুযোগ মিলল’ এমন সময়ে ঘুম এড়ানোটা কষ্টকর। বিছানায় একটু আরাম করে শুলেন - আবহাওয়াও চনমনে। ব্যাস বেশ একটু ঘুম। বয়োজ্যেষ্ঠরা অবশ্য বলেন, বেশি ঘুম ভালো নয়। কথাটা কিন্তু ভুল নয়।মঙ্গলবার, ১৬ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:৫৪
গরমে ডাব বা নারকেলের পানি কখন পান করা উচিত
গরমের মৌসুমে কিছু খাবারে এক ধরনের প্রশান্তি পাওয়া যায়। গ্রীষ্মকালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য কিছু খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে একটি হল ডাব বা নারকেলের পানি।সোমবার, ১৫ এপ্রিল ২০২৪, ১৪:৩৮
দিনে কতটুকু পানি পান করবেন?
প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।সোমবার, ১৫ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:৫০
ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবে
ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবেআমাদের ত্বকের নানা দাগছোপ দূর করার এবং উজ্জ্বলতা বাড়ানোর রয়েছে প্রাকৃতিক উপায়। বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপদান ব্যবহার করে ত্বকের দাগ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ানো সম্ভব।রোববার, ১৪ এপ্রিল ২০২৪, ২০:৫০
জেনে নিন হিটস্ট্রোক কী? এর লক্ষণ ও চিকিৎসা
বৈশাখ শুরুর আগেই শুরু হয়েছে তীব্র দাবদাহ। এরই মধ্যে দেশের কোথাও কোথাও তাপমাত্রার পারদ ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁয়েছে। আবহাওয়া অফিস থেকেও জানানো হয়েছে আগামী দুইদিন বৃষ্টির সম্ভাবনা নেই।রোববার, ১৪ এপ্রিল ২০২৪, ১০:৫৭
গরমে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে যে ভুলে
প্রতিদিনই তাপমাত্রা বাড়ছে। এ সময় হিট স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে। গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা এ সময় ছোট-বড় সবার স্বস্থ্যের উপরই নজর রাখতে বলেন।শনিবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৪, ১১:২৩
ঈদের পরে বদ হজম এড়াতে যা করবেন
একমাস রোজা রাখার পর আসে খুশির ঈদ। উৎসবের এই দিনে সবার বাড়িতেই বিভিন্ন মজাদার খাবার রান্না করা হয়। আত্মীয়তা ও সম্প্রীতি রক্ষায় একে অন্যের বাড়িতে যাওয়া হয়, খাওয়া হয় নানা পদের খাবার।শুক্রবার, ১২ এপ্রিল ২০২৪, ১৫:২৯
ঈদে অতিথি আপ্যায়নে করণীয়
ঈদ মানেই খুশি, ঈদ মানেই আনন্দ। আর ঈদের এ খুশি-আনন্দ আরো বহুগুণ বেড়ে যায়, যখন নাকি বাড়িতে মেহমান আসেন। কারণ আত্মীয়-স্বজন, বন্ধু-বান্ধব, কাছের মানুষ ছাড়া ঈদের আনন্দ ফিকে হয়ে যায়।বুধবার, ১০ এপ্রিল ২০২৪, ২০:৩১
রাতের খাবার কখন খাবেন?
রাতের খাবার কখন খাচ্ছেন তার ওপর নির্ভর করে আপনার সুস্থ থাকার অনেকটাই। কী খাবেন তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই গুরুত্বপূর্ণ হলো কখন খাবেন।বুধবার, ১০ এপ্রিল ২০২৪, ১১:৪৫
ঈদে নিজেকে সাজাতে কেমন আকারের ভ্রু প্লাক করবেন
নিজেকে পরিপাটি করে তুলতে ঈদের আগেই পার্লারে গিয়ে ভ্রু প্লাক করে থাকে মেয়েরা, তবে সঠিক নিয়ম জেনে ভ্রু প্লাক করলে মুখের তীক্ষ্ণতা বেড়ে যায় বহুগুন। আর রুপে যোগ হয় নতুন চমক।মঙ্গলবার, ৯ এপ্রিল ২০২৪, ১১:০৪
ঈদে ঘুরতে যাচ্ছেন? যেভাবে বাঁচাবেন খরচ
ঈদের এই ছুটিতে বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের নিয়ে অনেকে দেশে বা দেশের বাহিরে বিভিন্ন পর্যটন স্থানে ঘুরতে যাবেন।সোমবার, ৮ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:৫৮
ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল দেখা, শরীরের যেসব ক্ষতি হচ্ছে জানেন?
আমাদের মাঝে প্রায় অনেকেরই সকালে বা রাতে ঘুম ভাঙার পর মোবাইল ফোন হাতে তুলে নেওয়ার অভ্যাস আছে। মোবাইল নেট চালু করলেই দেখতে দেখতে কখন যে ঘণ্টাখানেক সময় পেরিয়ে যায়, বোঝাও যায় না।রোববার, ৭ এপ্রিল ২০২৪, ১০:০৮
‘অন্যের চেয়ে নিজেকে ছোট’ ভাবলেই সুস্থ থাকেন নারীরা, বলছে গবেষণা
বয়স ৪০ বছর। অথচ বয়স কমিয়ে ১৮ বছর করার আপ্রাণ চেষ্টা করছেন এক নারী। কম বয়সীদের দেখলে নিজেকেও কম বয়সী ভাবছেন। এতে কিন্তু কোনো ক্ষতি হচ্ছে না।শনিবার, ৬ এপ্রিল ২০২৪, ১৭:১২
সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা
বিখ্যাত মনীষী ব্রেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন বলতেন, ভোরের মুখে সোনা রঙ থাকে। যারা রোজ সকালে ওঠেন, তারা নিশ্চয়ই জানেন এর উপকারিতা।সকালে ঘুম থেকে উঠলে দেহ-মন সতেজ থাকে।শনিবার, ৬ এপ্রিল ২০২৪, ১১:১৫
গরমে হিট এডেমা হলে কীভাবে বুঝবেন, কী করণীয়?
অতিরিক্ত গরম ও শীত দুটোই অস্বস্তিতে ফেলে মানুষকে। গরম পড়তে না পড়তেই শরীরের নানা রোগ শুরু হয়ে যায়। গরমজনিত কারণে চর্মরোগসহ শরীরের নানা অঙ্গেরও সমস্যা হতে পারে।শুক্রবার, ৫ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:৪১
হঠাৎ-হঠাৎ মাথা ঘোরে? ভরসা রাখুন এক টুকরো আদায়
একটু শরীর খারাপ হলেই মাথায় আসে কি ওষুধ খাওয়া যায়। কিন্তু সামান্য মাথা ব্যথা কিংবা মাথা ঘোরানোর জন্য দিনের পর দিন ওষুধ খেয়ে কাটানো মুশকিল।বৃহস্পতিবার, ৪ এপ্রিল ২০২৪, ১০:২৮
যেসব খাবার বন্ধ করলে ব্রণ থেকে মুক্তি মিলবে
মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে ব্রণ, এছাড়া এটি অস্বস্তির কারও। বিশেষ করে গরম কালে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে ব্রণের সমস্যা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাওয়ায় পরিবর্তন আনা জরুরি।বুধবার, ৩ এপ্রিল ২০২৪, ১০:২৮
চুলে মধু ব্যবহার করলে কী হয়?
মধুর নানা উপকারিতার কথা শুনেছেন নিশ্চয়ই? এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি আরও অনেক সুবিধা দেয়। রূপচর্চায় মধুর ব্যবহার মোটেও নতুন নয়।মঙ্গলবার, ২ এপ্রিল ২০২৪, ১০:০৫
ইফতারে হয়ে যাক তরমুজের লাড্ডু, রইলো রেসিপি
তরমুজ সবারই প্রিয় একটি ফল। আবার এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। তরমুজ দিয়ে বিভিন্ন ধরনের পানীয় তৈরি করা যায়। তবে কখনো কি তরমুজের লাড্ডু খেয়েছেন?সোমবার, ১ এপ্রিল ২০২৪, ১১:৫১
প্রতিদিন লিপস্টিক ব্যবহার কতটা বিপজ্জনক
সবার কাছে সুন্দরের সংজ্ঞা ভিন্ন হলেও সবাই নিজের নিজের মতো করে সুন্দর দেখতে পছন্দ করে। আর এই নিজেকে সুন্দর দেখানোর জন্য মানুষ বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে,বিশেষ করে মেয়েরা।রোববার, ৩১ মার্চ ২০২৪, ১৯:৫৩
লেবুর নানা গুণাগুণ
এখন পবিত্র রমজান মাস চলছে। এ সময়ে ইফতারিতে অনেকেই লেবুর শরবত খেয়ে থাকেন। এছাড়া অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের সঙ্গেও লেবু খাওয়া হয়। চলুন এক নজরে জেনে নেই এই লেবুতে যত গুণাগুণ রয়েছে।রোববার, ৩১ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪১
সঙ্গীকে ভালো লাগছে না, তবুও কেন একসঙ্গে থাকা?
ভালো লাগা থেকে শুরু হয় ভালোবাসা। আর এ ভালোবাসা থেকে শুরু হয় একসঙ্গে থাকা। তবে একসঙ্গে থাকা শুরু হলেও অনেক সময় সেই মধুর ভালোবাসা ফুরিয়ে যায় একে অন্যের কাছ থেকে!শনিবার, ৩০ মার্চ ২০২৪, ১০:০১
গরমে ত্বকের যত্নে তরমুজের ব্যবহার
মৌসুম বদলালে রূপচর্চার রুটিনও বদলে যায়। শীতকালের রূপচর্চা আর গরমের রূপচর্চার মধ্যে ফারাক আছে। কারণ দুই মৌসুমের মধ্যেও ব্যাপক পার্থক্য রয়েছে।শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৬:৩৩
ইফতারের পর যেসব অভ্যাসে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে
ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা সারাদিন খাবার এবং পানীয় থেকে বিরতের মাধ্যমে রোজা রেখে দিনশেষে ইফতার করেন। ইফতারের পর শরীরে শক্তি ও কর্ম চঞ্চলতা বৃদ্ধি পায়।বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫০
ইফতারের পর যেসব পানীয় পান করা উচিত
রোজার রাখলে পানি কম পান করা হয় অনেকেরই। এর জন্য শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা। আর্দ্রতা ধরে রাখার একমাত্র উপায় বেশি বেশি পানি পান করা।বুধবার, ২৭ মার্চ ২০২৪, ১৬:২১
ঠান্ডা নাকি গরম, কোন দুধ আপনি খাবেন?
দুধ আদর্শ খাবার হিসেবে সুপরিচিত। দুধে রয়েছে সব পুষ্টিমান। তাই সব বয়সী মানুষেরই দুধ খাওয়া প্রয়োজন। তবে এ দুধ কীভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, এ নিয়ে অনেকেই দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন।বুধবার, ২৭ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৬
- কিস ডে, কী কী কারণে চুমু খাওয়া হয় জানেন?
- শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়
- স্বামী হিসেবে সেরা যে ৫ গুণের পুরুষরা
- গরমে ছোটদের চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
- ডাল খেলেই কমবে ওজন
- মাল্টা খেলে শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বেড়ে যায়
- ত্বক পরিচর্যায় কাঁচা দুধ
- ওষুধ ছাড়াই কমবে পিরিয়ডের ব্যথা, শুধু খেতে হবে বিশেষ চা
- সিম্পলের ভেতর গর্জিয়াস ‘অরগাঞ্জা’
- ঘরেই তৈরি করুন চকলেট
